今年伏天四十天，听着就腿软。往年我靠空调吊命，冰美式当水喝，一到秋天鼻炎准犯，手脚凉得闺蜜都不愿碰我。后来菜市场刘姨教了几招，都是灶台边随手抓的东西，愣是把身子扳回来不少。今儿掏心窝子说，这40天哪几样东西值得跟亲人似的处一处。
生姜，早起切三片带皮的，扔保温杯里掰块红糖，开水一闷。那水从嗓子眼暖到胃里，跟通了地暖似的。有回午睡空调开太猛，醒来头疼，灌一大杯姜糖水，裹毯子发身细汗，脑袋立马清了。
紫苏，以前觉得就是烤肉垫底的叶子。有回我吃凉拌黄瓜吃坏了胃，打嗝都带凉气，楼下王奶奶薅把紫苏叶让我煮水喝，那水紫红紫红的，喝下去胃里暖乎乎的，放了几个悠长的屁，肚子那团闷气就散了。现在阳台上种一盆，煮面条出锅前扔几片嫩叶，比葱花提神多了。
山药，别买粗的，要细细的、须多的那种。削皮切块跟小米熬粥，熬到开花，有股清甜。我连喝一个月，最明显的是上厕所利索了，以前老黏马桶，后来顺畅多了。
桂圆，睡前抓五六颗干桂圆，剥了壳跟一小把枸杞扔保温杯，开水焖着，第二天早上喝。那水甜丝丝的。去年中伏失眠，躺床上翻来覆去跟烙饼似的，喝了一礼拜这水，入睡快了，白天爬三楼也不喘了。
还有生姜紫苏搁一块泡水，下午三四点犯困时来一杯，从胃里往外透热乎气，脑门微微冒汗，通透。
这些东西都不值钱，姜按斤称，紫苏自个儿能种，山药一根喝三天粥，桂圆干超市随便抓。但伏天这四十天，就得靠这些土里土气的东西养着。别跟老天爷较劲，越贪凉越攒病根。
这么吃上十天，摸摸后腰那块常年冰凉的肉，嘿，有温乎气了。眼皮不肿，脑袋不沉，上厕所痛快。等秋风一凉，别人裹厚外套打喷嚏，您穿薄衫还气色红润，精气神足得能撵兔子。
我今年全备齐了。您呢，要不试试？不费事儿，就是换换嘴边的习惯，身子骨值得认真对待一回。
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